每天配戴隱形眼鏡時，可能會出現各種不適，例如乾眼症或異物感。這些不適感會影響你的日常活動、工作和整體生活品質。它甚至可能讓你不想再戴隱形眼鏡了。那麼，如何解決戴隱形眼鏡時的這些不適感呢？以及如何在日常生活中預防這些問題呢？

配戴隱形眼鏡時不適的原因包括長時間配戴導致的眼睛乾澀、鏡片上沉積物過多、鏡片弧度不合等。但是，這些情況中的大多數是可以避免的。例如，你可以管理鏡片的配戴時間，正確清潔和保養鏡片、只配戴經眼科視光師驗配的隱形眼鏡等。戴隱形眼鏡時忽視不適感可能會使問題累積，引發不同的隱形眼鏡併發症，例如角膜病變和結膜炎等。因此，請務必仔細檢查你的日常眼鏡使用習慣，找出任何不當行為，以解決和預防隱形眼鏡的不適。

首先，要控制好隱形眼鏡的配戴時間。建議的最長配戴時間取決於鏡片物料、設計、用家的眼睛狀況等因素，不能一概而論，你的眼科視光師能為你提供個人化的配戴建議。通常，日拋隱形眼鏡的配戴時間不應超過12至14小時，也不應在睡覺時配戴。但是，如果你在此時間之前開始感到不舒服，可以嘗試調整配戴時間以減少不適感。

其次，在配戴或摘下隱形眼鏡前一定要徹底清潔雙手，以減低污染鏡片及異物黏上鏡片的風險。若配戴非即棄的隱形眼鏡，應按照眼科視光師的指示妥善清潔和消毒隱形眼鏡。感到眼乾時，使用人造淚水能有效減低乾澀的感覺。此外，補充身體內的水分、增加室內濕度，以及避開大風的環境也能有效減低戴隱形眼鏡時眼乾的問題。

在選擇人造淚水時，應留意其成分，避免使用含有藥性的產品，例如一些標榜抗敏感、去紅筋的眼藥水。另外，戴隱形眼鏡時亦應避免使用含有防腐劑的人造淚水，因為防腐劑被鏡片吸收後長期接觸眼睛表面，可能會造成毒性反應及增加不適感。不同的人造淚水有不同的黏稠度。黏稠度越高，人造淚水停留在眼上的時間就越長，使紓緩眼乾效果更良好和持久。不過物極必反，高黏度的人造淚水有機會使視力短暫下降，甚至影響鏡片的貼服度。消費者在市面上能找到不同的人造淚水，可先諮詢你的眼科視光師以購買合適的產品。

如果不適持續亦無法紓緩，便應立即尋求眼科視光師的幫助。他們可以監察你的眼睛健康變化、使用隱形眼鏡的衛生習慣是否恰當和確保配戴者擁有合適的隱形眼鏡等。因此，建議定期進行眼晴檢查，有助及時發現和處理問題，從而減低配戴隱形眼鏡的風險，確保配戴隱形眼鏡時可以戴得更舒適，同時守護你的眼睛健康。

隱形眼鏡為醫療儀器，如欲使用隱形眼鏡，請先諮詢你的眼科視光師。