眼睛調節功能，也就是對焦能力，是指透過運用睫狀肌，改變晶狀體厚度來調整焦點，使我們能夠清晰地看到不同距離的物體。睫狀肌是眼睛入面的一組肌肉，當睫狀肌用力時，我們能夠看清近距離的物體，而放鬆時則能看清遠距離的物體。一些日常活動，如閱讀、使用電子設備，或不停從遠近不同物件轉換時等，都需要良好的調節能力。

眼睛的調節功能一旦出現問題，就會對生活造成一系列的影響。常見症狀包括眼睛疲勞、頭痛、視力間竭性模糊、在近距離和遠距離之間轉換時對焦緩慢，以及難以長時間專注於書本或電子屏幕。尤其在需要長時間集中注意力的情況下，這些問題將影響日常生活和學習。

對於眼睛調節功能不足、調節不準或調節過度的情況，視覺訓練是一種針對改善的專業訓練方法，主要目的是協助患者的眼睛更有效地聚焦於不同距離的目標。這種訓練對於兒童、青少年以至40歲以下的成年人均有顯著效果。

視覺訓練的目的在於提高睫狀肌的力量、靈活性和耐力，從而改善調節的速度、持續性和精確性，並減少因調節問題引起的視疲勞和不適，繼而提升視覺舒適度和工作效率。

常用的訓練方法包括：

1. 調節耐力訓練：這種訓練要求患者長時間注視近距離目標，或利用凹透鏡來刺激調節反應，增強其調節的持續能力。

2. 調節靈活性訓練：使用不同距離的卡片，或快速切換不同屈光度的鏡片來訓練眼睛快速改變焦點距離。這種方法可以提高眼睛在快速變換視覺目標時的靈活性。

一般而言，經過數週至數月的訓練，透節力問題可以得到有效改善。然而，眼睛調節訓練需要在眼科視光師的專業指導下進行。經過視力和雙眼協調檢查後，眼科視光師會幫助患者制定合適的訓練計劃，包括配合在家中的練習及定期檢查評估，確保訓練過程安全、有效。